Cosa indossare per fare trekking sotto la pioggia
RevolutionRace
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Aggiornato: 15 settembre 2026
Pubblicato il 24 ottobre 2022
Fare trekking sotto la pioggia può regalarti un'esperienza di pace a contatto con la natura, con il vantaggio extra di avere i sentieri tutti per te, visto che molti altri preferiscono restare a casa. Ma può anche trasformarsi in un'esperienza spiacevole se non sei ben preparato o attrezzato a dovere. Come si dice in Svezia, non esiste il brutto tempo, solo l'abbigliamento sbagliato!
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L'equilibrio tra protezione e traspirazione
Indossare capi troppo impermeabili può sembrare controintuitivo quando ci si prepara per un trekking sotto la pioggia, ma una protezione eccessiva dall'acqua può in realtà farti sentire più caldo e farti sudare di più. Il sudore può mettere alla prova l'efficacia dell'abbigliamento antipioggia, motivo per cui la membrana impermeabile degli indumenti shell è progettata per essere sia impermeabile che traspirante.
Tuttavia, se ti surriscaldi – magari perché ti sei vestito troppo pesante o stai facendo un'attività intensa – la membrana potrebbe non riuscire a smaltire il vapore acqueo abbastanza velocemente. Per gestire la temperatura corporea e rilasciare l'umidità in eccesso, usa le cerniere di ventilazione sotto le ascelle o lungo le cosce. Una buona ventilazione è fondamentale per aiutare la membrana a gestire l'umidità prodotta dal sudore e dal calore corporeo.
Se il tessuto esterno della giacca si satura d'acqua, l'efficacia della membrana diminuisce. Per evitare l'assorbimento dell'acqua, il tessuto viene trattato con DWR (Durable Water Repellent, un trattamento idrorepellente durevole), che fa perlare l'acqua e la fa scivolare via. Poiché l'effetto del DWR si riduce nel tempo, è importante riapplicarlo regolarmente per mantenere le sue proprietà idrorepellenti.
È tutta questione di strati
Il tempo piovoso può risultare caldo e umido, oppure freddo e gelido. Vestirsi a strati ti aiuta a regolare la temperatura corporea, allontanare l'umidità dalla pelle e restare asciutto.
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Base layer
Il base layer è il punto di partenza del tuo outfit e non va mai sottovalutato. La sua funzione più importante è allontanare l'umidità dalla pelle. Quando fa caldo, una T-shirt è perfetta come base layer. In condizioni fredde e piovose, invece, potresti aver bisogno di un set completo di base layer – pantaloni compresi e maglia a maniche lunghe – per restare al caldo e asciutto.
Scegli materiali come il poliestere, noto per le sue eccellenti proprietà di gestione dell'umidità. Il poliestere non è troppo caldo per l'estate e aiuta a evitare che i pantaloni shell si attacchino alle gambe durante il trekking.
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Mid-layer
Il mid-layer ti tiene al caldo quando le temperature scendono. Scegli un pile sottile, facile da togliere e rimettere grazie alla zip, così puoi sfilarlo quando hai troppo caldo e indossarlo quando hai freddo. Un mid-layer con zip integrale funziona bene anche come strato esterno, regalandoti una pausa gradita dalla giacca antipioggia quando smette di piovere.
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Shell layer
Lo shell layer è spesso il vero protagonista dei trekking sotto la pioggia. Deve essere impermeabile, antivento e traspirante. Scegli giacche e pantaloni shell con cerniere di ventilazione sotto le ascelle e lungo le cosce, per aiutarti a controllare la temperatura corporea e rilasciare rapidamente l'umidità quando ti surriscaldi.
Opta per un cappuccio ampio, che tenga la pioggia lontana dal viso e impedisca all'acqua di infiltrarsi intorno al collo. Evita le giacche con fodera in pile, perché possono assorbire l'acqua dai pantaloni fradici, con il rischio che la giacca si bagni anche dall'interno.
Attrezzatura extra per prepararti al maltempo
Per attrezzarti al meglio per i trekking piovosi, valuta di aggiungere alcuni elementi essenziali al tuo outfit e al tuo zaino.
Cappellino da baseball. Per tenere la pioggia lontana da occhi e viso, un cappellino da baseball sotto il cappuccio della giacca antipioggia può essere un'ottima aggiunta.
Calzini buoni (e portane di scorta!). Per i trekking sotto la pioggia, scegli calzini in materiali sintetici o lana, ottimi per gestire l'umidità e resistere agli sfregamenti. Per una protezione e un calore extra, valuta di indossare due paia di calzini. Non dimenticare di portarne un paio di scorta, nel caso quelli che indossi si bagnino troppo.
Scarpe da trekking impermeabili. Per tenere i piedi asciutti il più a lungo possibile, scegli scarpe da trekking impermeabili con una buona traspirabilità.
Copertura antipioggia per lo zaino. Anche se il tuo zaino è trattato con un rivestimento DWR (idrorepellente durevole), non reggerà all'infinito contro la pioggia intensa. Se prevedi pioggia persistente o forte durante il trekking, porta con te una copertura antipioggia per lo zaino, così da tenere asciutto tutto il contenuto.
Vestiti asciutti di ricambio. Anche il miglior outfit per la pioggia può cedere, quindi porta sempre nello zaino un set di vestiti asciutti di ricambio. Per sicurezza, riponili in packing cube impermeabili o sacchetti di plastica, come ulteriore strato di protezione contro la pioggia.
Come vestirsi per la pioggerella leggera
Se esci con pioggerella leggera, scegli una maglia da base layer che gestisca l'umidità e asciughi in fretta, a maniche corte o lunghe. Se il clima è un po' più freddo, aggiungi un pile, oppure portalo nello zaino nel caso avessi freddo più avanti. Scegli uno shell layer impermeabile con un po' di elasticità, per restare asciutto e comodo mentre ti muovi.
Come vestirsi per pioggia intensa e continua
Quando la pioggia non dà tregua, ti serve uno shell layer impermeabile con un'alta traspirabilità per restare asciutto. Sotto, indossa un set completo di base layer – pantaloni compresi e maglia a maniche lunghe – per gestire efficacemente l'umidità e regolare la temperatura corporea, risultando così più comodo a contatto con la pelle. Porta anche un pile leggero come strato isolante, nel caso la temperatura scenda.
Come vestirsi quando le previsioni sono incerte
Se non sei sicuro delle previsioni meteo, o semplicemente preferisci essere preparato a tutto, scegli pantaloni da trekking con trattamento DWR, in grado di gestire la pioggia leggera finché non è necessario indossare uno shell layer compattabile. Un base layer ad asciugatura rapida è comodo sia con il sole che con la pioggia, e un pile può fare doppio uso come mid-layer quando fa freddo o come strato esterno quando il meteo lo permette. Per le giornate nuvolose con possibilità di brevi rovesci, una giacca softshell con trattamento DWR è una scelta eccellente.
Non dimenticare di riapplicare l'impermeabilizzazione prima di partire!
Il rivestimento DWR della tua attrezzatura si consuma nel tempo, con l'uso intenso e i lavaggi ripetuti. Per mantenere prestazioni ottimali, prenditi cura dei tuoi capi evitando l'ammorbidente, che può ostruire la membrana e deteriorare il trattamento DWR.
Prima di partire, riapplica su capi puliti uno spray impermeabilizzante pensato apposta per l'abbigliamento. Ricorda di attivare il trattamento DWR con il calore, per assicurarti che si fissi completamente.
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